Dampak Negatif Tidur Terlalu Malam Atau Begadang

Dampak Negatif Tidur Terlalu Malam Atau Begadang | Menjaga Badan Tetap Sehat Ketika Lembur - Halo sahabat Michaell Blog, sudah lama sekali saya tidak posting artikel untuk para sahabat sekalian, karena admin sedang sibuk di dunia nyata. Oke langsung saja kembali ke topik. Malam hari ini saya akan membahas mengenai dampak negatif tidur terlalu malam. Buat anda yang sering bergadang wajib baca nih postingan yang satu ini.

Sebuah kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda merasa lelah dan mudah marah. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk selama enam kali berturut-turut, juga dapat menyebabkan diabetes dan penyakit jantung.

Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, "Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses diatur oleh jam biologis tubuh," katanya, Minggu (29/1). Salah satu jam biologis tubuh sedang tidur. Gangguan proses tidur yang akan berdampak pada pengendalian gula darah.

Penelitian baru yang berkaitan dengan tidur kebiasaan yang digelar beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes telah muncul sebagai mengalami kesulitan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil penelitian ini diterbitkan oleh Nature Genetics diberitakan Daily Mail.

Genestics Alam melakukan penelitian ini pada 20 ribu pekerja shift malam, dan hasil penelitian, terbukti pekerja shift malam rentan terhadap diabetes dan penyakit jantung. Penelitian ini menemukan empat varian gen beresiko untuk diabetes dan penyakit jantung.